Jak działa terapia poznawczo-behawioralna i dlaczego psycholodzy uważają ją za skuteczniejszą od leków
Na ekranie telefonu wciąż świeci powiadomienie z aplikacji do medytacji. „Dziś też o siebie zadbasz?”…
Jak rozpoznać manipulację emocjonalną w związku zanim będzie za późno żeby wyjść bez poważnych ran
Telefon dzwoni trzeci raz z rzędu, ekran znów rozświetla to samo imię. Najważniejsze informacje:Manipulacja emocjonalna…
Co to jest dysonans poznawczy i dlaczego czujesz się rozdarta, gdy fakty przeczą twoim przekonaniom
Stoisz w kuchni, telefon w dłoni, na ekranie artykuł, który wprost mówi, że twoja ulubiona…
Dlaczego warto nosić zawsze przy sobie mały notes zamiast polegać na telefonie
Siedzisz w tramwaju, w głowie kłębi się nagły pomysł na projekt, jedno zdanie, które aż…
Dlaczego niektórzy ludzie czują napięcie gdy ktoś długo patrzy im w oczy według psychologów ma to związek z jednym doświadczeniem z dzieciństwa
W tramwaju jest tłok, ktoś ociera się o twoją kurtkę, biletomatu znów nie działa karta.…
Eksperci zgadzają się, że przyjaźnie po 60 roku życia nie kończą się nagle, lecz z powodu codziennych zaniedbań to żal, którego można uniknąć
Na parapecie stoi filiżanka z niedopitą herbatą. Słońce zagląda przez firankę, malując cienie na stole.…
Jak zmienić perspektywę na błędy przeszłości
Telefon milczy, ale w głowie gra cały koncert dawnych scen. Ta rozmowa, której nie powinieneś…
Ten subtelny sygnał w rozmowie sprawia że ktoś czuje się naprawdę zrozumiany
W zatłoczonej kawiarni przy dworcu ona mówi szybko, prawie bez wdechu. Opowiada o pracy, o…
Wolisz ciszę od gadania o niczym? Psychologia wyjaśnia, co to o tobie mówi
Cisza w towarzystwie często bywa odbierana jako niezręczna, choć dla wielu osób jest naturalnym wyborem…
Psycholog zdradza prosty sposób na bardziej szczęśliwe życie
Jesteśmy zmęczeni gonitwą za „dobrym życiem”, a mimo to wciąż dokładamy sobie kolejne wymagania i…
Jestem introwertyczką i awansowałam, ignorując „złote” rady kariery
Przez lata słyszała, że musi być głośniejsza, bardziej widoczna i przebojowa. Najważniejsze informacje:Introwertycy mogą osiągać…
Psychologia: co zdradza o tobie mówienie do psa lub kota jak do człowieka?
Gadasz do psa po pracy, tłumaczysz kotu swoje plany na weekend i czasem łapiesz się…
Co mówi o tobie odsuwanie krzesła od stołu? Psycholodzy wyjaśniają
Po posiłku automatycznie dosuwasz krzesło do stołu, czasem nawet porządkujesz całe otoczenie? Najważniejsze informacje:Nawyk odstawiania…
Psychologowie odkryli, że osoby często odczuwające winę za rzeczy poza swoją kontrolą mają wspólny schemat myślenia
Rano spóźnił się autobus, a Marta stała na przystanku z mokrymi włosami i wyrzutami sumienia.…
Jak psychologia wyjaśnia, dlaczego przepraszamy za rzeczy, za które absolutnie nie powinniśmy
Kelnerka potyka się lekko o twoje krzesło, wylewa na stolik odrobinę wody, po czym znika…
Eksperci są zgodni: okazywanie nadmiernej pewności siebie może zdradzać głębokie poczucie niepewności ten sposób zachowania może zniszczyć twoje relacje według specjalistów
W porannej ciszy, gdy rozmowa przebiega gładko, a spojrzenia krzyżują się ponad filiżanką herbaty, łatwo…
Psycholożka wyjaśnia, jak zwiększyć codzienną satysfakcję z życia bez radykalnych zmian i wielkich postanowień
Kiedy myślimy o szczęściu, często widzimy je gdzieś w przyszłości. Najważniejsze informacje:Szczęście to subiektywna satysfakcja…
Co ukrywa twoja niechęć do urlopu
W open space robi się lżej, gdy zegar wybija siedemnastą. Ludzie znikają jeden po drugim,…
W pracy, w domu i po 23: kim naprawdę jesteś?
Żyjemy w czasach, w których jedna osoba musi obsłużyć kilka wersji samej siebie. Najważniejsze informacje:Większość…
Lubisz być sam? 9 cech osobowości ludzi, którzy cenią samotność
Coraz więcej osób świadomie wybiera czas w pojedynkę i wcale nie czuje się przez to…
3 krótkie zdania, po których od razu widać, że jesteś naprawdę dobrym człowiekiem
Psychologowie od lat powtarzają, że słowa działają jak emocjonalny doping. Wystarczy kilka dobrze dobranych zdań,…
Psycholożka tłumaczy, jak poczuć więcej codziennej satysfakcji bez rewolucji w życiu
Najważniejsze informacje:Szczęście to subiektywna satysfakcja z życia, którą można trenować podobnie jak mięśnie.Pułapka 'jak już,…
Gdy odpoczynek wydaje się zagrożeniem: ukryta twarz pracoholizmu
Coraz więcej osób nie ma problemu z produktywnością, tylko z chwilą, w której trzeba ją…
Dlaczego kobiety kwitną po czterdziestce
Na sali fitness gra głośna muzyka, w lustrze odbijają się kolorowe legginsy i pot spływający…