Twoje ciało wysyła konkretny sygnał gdy jest gotowe na wysiłek fizyczny i warto go znać
Na siłowni pachnie gumą, potem i świeżo zmieloną kawą z automatu przy wejściu. Ktoś właśnie…
Jeden błąd, który prawie wszyscy popełniają rozgrzewając się przed ćwiczeniami
Wchodzisz na siłownię lekko spóźniony. Rzucasz torbę pod ścianę, łapiesz za hantel, dwa szybkie wymachy…