Jak zmotywować się do ćwiczeń gdy jesteś zmęczony pracą i psycholodzy tłumaczą dlaczego silna wola nie wystarczy
Wracasz do domu po pracy, z głową wciąż pełną maili, slajdów, rozmów. Najważniejsze informacje:Silna wola…
Jak zbudować nawyk biegania, gdy go nienawidzisz — metoda psychologów sportowych
Budzik dzwoni o 6:00, a ty masz wrażenie, że ktoś właśnie zaproponował ci wycieczkę na…
Trener kadry ujawnił kulisy awantury w szatni po ostatnim meczu — piłkarz, którego nikt nie podejrzewał, miał odejść jeszcze w przerwie
W szatni pachniało jeszcze mokrą murawą i sprejem na mięśnie, kiedy drzwi trzasnęły mocniej, niż…