Eksperci obalają mit „no pain, no gain” w bieganiu. Sprawdź, co naprawdę daje postęp
Coraz więcej specjalistów od biegania mówi wprost: trening nie musi kojarzyć się z wieczną walką…
Bieganie bez cierpienia: dlaczego mit „No pain, no gain” szkodzi twojej formie
Wielu amatorów biegania nadal wierzy, że prawdziwy postęp rodzi się wyłącznie z bólu i skrajnego…
Jak prawie wszyscy źle wybierają buty sportowe i przez to nabijają sobie kontuzje
Na bieżni osiedlowej siłowni słychać tylko dudnienie. Nie od muzyki, od kroków. Każdy biegnie w…
Eksperci są zgodni wierzenie że trzeba cierpieć aby robić postępy podczas biegania to częsty błąd który może zniechęcić i zaszkodzić zdrowiu
Od lat w społeczeństwie utrzymuje się przekonanie, że postęp w bieganiu wymaga przełamywania granic cierpienia.…
Jeden błąd, który prawie wszyscy popełniają rozgrzewając się przed ćwiczeniami
Wchodzisz na siłownię lekko spóźniony. Rzucasz torbę pod ścianę, łapiesz za hantel, dwa szybkie wymachy…