Telefon nie tylko rozprasza. Cichy moment, w którym zmienia ci mózg
Myślisz, że telefon tylko odciąga cię od pracy? Najważniejsze informacje:Sama obecność wyciszonego smartfona na biurku…
Jeśli budzisz się zmęczony mimo długiego snu, spróbuj tej prostej zmiany wieczornej rutyny, którą polecają specjaliści od snu
Budzik dzwoni o 7:00, a ty czujesz się tak, jakbyś w ogóle nie spał. W…
Jak prosty nawyk odkładania telefonu na bok poprawia koncentrację
W kawiarni przy dworcu wszyscy patrzą w dół. Nie w książkę, nie w gazetę, tylko…
Dlaczego twoje dziecko jest uzależnione od tabletu i metoda detoksu cyfrowego która działa bez płaczu i awantur
Wieczór. Salon w bloku gdzieś na obrzeżach miasta. Na kanapie siedzi sześciolatek z tabletem, twarz…
Spędziłam 30 dni bez mediów społecznościowych i oto, co dokładnie stało się z moim snem, koncentracją i relacjami z ludźmi
Budzik zadzwonił jak zwykle o 6:45. Ręka – jak zwykle – powędrowała po telefon. Tyle…
Dlaczego niektórzy eksperci radzą nie korzystać z telefonu przez pierwsze 30 minut po przebudzeniu
Budzik w telefonie wyje o 6:45. Najważniejsze informacje:Sięganie po telefon zaraz po przebudzeniu wywołuje mikro-stresy…
Matematyczny Detoks: 1 proste równanie, które ożywia zmęczony umysł
W świecie nadmiaru informacji Twój umysł potrzebuje resetu. Zapomnij o tradycyjnym detoksie cyfrowym – odkryj,…
Psychologowie zauważyli, że ludzie, którzy często odkładają telefon ekranem do dołu, mają jedną wspólną cechę
W kawiarni przy metrze wszyscy siedzą nad ekranami. Najważniejsze informacje:Osoby odkładające telefon ekranem do dołu…