Dlaczego ludzie którzy czytają przed snem zamiast oglądać telefon żyją spokojniej i jak zmienić ten nawyk od dziś
Wieczór. Najważniejsze informacje:Światło niebieskie z ekranów telefonów hamuje wydzielanie melatoniny, utrudniając zasypianie.Wieczorne przeglądanie mediów społecznościowych…
Psychologowie zauważyli ciekawy zwyczaj ludzi, którzy często czytają przed snem
Światło w mieszkaniu prawie zgasło. W kuchni brzęczy zmywarka, w sąsiednim pokoju ktoś jeszcze przegląda…