Bieganie bez cierpienia: dlaczego mit „musi boleć” rujnuje formę
Przez lata wmawiano biegaczom, że prawdziwy trening zaczyna się dopiero wtedy, gdy nogi płoną, a…
Polska seniorka która zaczęła biegać w wieku 68 lat opisuje co dokładnie zmieniło się w jej ciśnieniu cukrze i pamięci po roku i co powiedział jej kardiolog podczas kontroli
Na osiedlowej alejce pod blokiem w Zabrzu zawsze siedziały te same trzy emerytki. Ławeczka, termiczny…