Nie mów wszystkiego od razu: nauka wyjaśnia, czemu cisza wzmacnia szczęście
Badania pokazują, że nie każdy komunikat warto natychmiast wrzucać na komunikator czy social media. Czasem więcej radości daje chwila milczenia i smakowanie tajemnicy wyłącznie w swojej głowie.
Dlaczego w ogóle mówimy o ciszy i szczęściu
Większość porad na temat szczęścia brzmi znajomo: dbaj o relacje, bądź tu i teraz, praktykuj wdzięczność. Rzadko kto dodaje do tej listy… powściągliwość w mówieniu. A to właśnie ona pojawia się w nowych analizach psychologów związanych ze środowiskiem amerykańskich naukowców.
W przytoczonym badaniu, opisanym przez serwis Phys.org, wzięło udział 500 osób. Aż 76% z nich przyznało, że gdy słyszy dobrą wiadomość, ich pierwszy odruch to podzielenie się nią z kimś innym. Naukowcy sprawdzili, czy taki odruch zawsze służy naszemu samopoczuciu – i doszli do zaskakujących wniosków.
Zatrzymanie dobrej wiadomości dla siebie może wzmacniać poczucie szczęścia, dodawać energii i wyraźnie poprawiać nastrój.
Moc pozytywnych sekretów według naukowców
Analizy opublikowane w ramach prac związanych z American Psychological Association opisują, że dyskretne zachowanie pozytywnych informacji bywa realnym wsparciem dla dobrostanu psychicznego. Chodzi o sytuacje, w których milczenie jest świadomym wyborem, a sama treść jest przyjemna, ekscytująca lub dla nas ważna.
Michael Slepian, badacz z uniwersytetu Columbia, zwraca uwagę, że w życiu mamy mnóstwo sekretów o ciężkim ładunku emocjonalnym – związanych z winą, wstydem czy lękiem. Tym bardziej łatwo przeoczyć zupełnie inny rodzaj tajemnicy: takiej, która niesie radość.
Do tej grupy można zaliczyć na przykład:
- plan oświadczyn, o którym wie tylko jedna osoba,
