Po tym, co oglądasz, można poznać, czy naprawdę jesteś dobry dla ludzi

Psychologowie twierdzą, że po twoich ulubionych filmach i serialach można całkiem trafnie odczytać, jak bardzo życzliwą osobą jesteś.

Nie chodzi o pojedynczy seans horroru ani jedną ostrzejszą piosenkę. Decydujący jest codzienny, powtarzalny wybór: co włączasz, kiedy chcesz odpocząć, poprawić sobie nastrój albo „odciąć się” po ciężkim dniu.

Nowe spojrzenie psychologów: dobroć widać w playliście

Badania opublikowane w czasopiśmie „Current Psychology” pokazują, że osoby naprawdę życzliwe mają pewien nawyk, który na pierwszy rzut oka wydaje się błahy. To sposób, w jaki selekcjonują swoje rozrywki – filmy, seriale i muzykę. Ten drobny wybór, powtarzany wiele razy w tygodniu, łączy się z tym, jak traktują innych ludzi.

Osoby nastawione przyjaźnie częściej wybierają treści, które wzmacniają ciepłe emocje: bliskość, empatię, współpracę, a unikają tego, co podkręca złość i agresję.

Psychologowie nazywają to zgodnym z osobowością „regulowaniem emocji”. Innymi słowy: dobieramy treści tak, by pasowały do tego, jacy jesteśmy i jak chcemy się czuć. A to, co oglądamy i czego słuchamy, wpływa z kolei zwrotnie na to, jak reagujemy na ludzi wokół.

Model Big Five: gdzie mieści się codzienna życzliwość

W psychologii osobowości istnieje koncepcja pięciu głównych wymiarów charakteru, nazywana Big Five. Jeden z nich to tak zwana ugodowość. Osoby z wysokim wynikiem w tej cesze są zazwyczaj:

• bardziej empatyczne,