Nowe zasady walki z cholesterolem. Lekarze zaostrzają normy LDL
Światowe towarzystwa kardiologiczne właśnie zaostrzyły podejście do „złego” cholesterolu. Najważniejsze informacje:Obniżono docelowe wartości LDL: poniżej…
Ramiona po 50. bez „skrzydełek”: 15‑minutowy trening z liną
Po 50. Najważniejsze informacje:Po 50. roku życia masa mięśniowa naturalnie spada, co sprzyja wiotczeniu ramion…
Zaskakująca tarcza dla tętnic. Jak cynk spowalnia ich starzenie
Cichy proces w naszych naczyniach krwionośnych może decydować o tym, jak szybko się starzejemy –…
Zimne stopy wieczorem? Sprawdź, co naprawdę pomaga je ogrzać
Zimne stopy wieczorem? Sprawdź, co naprawdę pomaga je ogrzać. Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na…
Zmiana czasu na letni bez bólu: lekarz radzi, jak przygotować organizm
Zmiana czasu na letni potrafi rozregulować sen, koncentrację i nastrój, choć zyskujemy dłuższe, jasne wieczory.…
Rozmrażanie w mikrofalówce: jeden błąd, który psuje jedzenie i szkodzi zdrowiu
Wydaje się, że to genialny skrót: kilka minut w mikrofalówce i mrożony obiad ląduje na…
Ta cicha wieczorna rutyna niszczy sen. Nie chodzi o telefon
Coraz więcej osób skarży się na zmęczenie po „przespanej” nocy, a winne wcale nie są…
Rak płuca bez kaszlu? Gdy pierwszym sygnałem staje się chory wątroba
Rak płuca przez długi czas może nie dawać żadnych objawów w klatce piersiowej. Ciało wysyła…
Nelkenwasser: czy goździkowy napar faktycznie odmładza i leczy?
Kuchenne goździki nagle awansowały do roli gwiazdy pielęgnacji i zdrowia. Internet pełen jest historii o…
Kobiety po 50. stawiają na makijaż, a pomijają zdrowie? Eksperci ostrzegają
Kosmetyki, zabiegi i modne fryzury to dla wielu dojrzałych kobiet codzienność. Lekarze widzą jednak, że…
Zapomnij o katowaniu się na siłowni. Prosty trening działa lepiej, niż myślisz
Coraz więcej badań pokazuje, że mięśnie nie potrzebują wymyślnych planów treningowych, tylko czegoś dużo prostszego:…
Masz 70 lat i chcesz mieć energię? 7 prostych nawyków, które działają
Dobre samopoczucie po siedemdziesiątce wcale nie jest kwestią szczęścia czy „dobrych genów”. Najważniejsze informacje:Regularna, umiarkowana…
Nordic walking: dlaczego większość ludzi używa kijków źle?
Nordic walking robi furorę także w Polsce, ale mało kto wykonuje go technicznie poprawnie, przez…
Warzywa bio na receptę dla ciężarnych? Francuzi już to robią
W jednym z francuskich miast lekarz może zapisać przyszłej mamie… nie tylko witaminy, ale też…
Młody gwiazdor kolarstwa budzi podejrzenia. Ekspert od dopingu bije na alarm
19‑letni fenomen z peletonu wygrywa jak w grze komputerowej, a jego liczby rozwalają skalę. Nie…
Alzheimer może brać się z „walki” białek w mózgu, nie z blaszek
Nowa hipoteza naukowców z Kalifornii stawia na głowie dotychczasowe myślenie o tym, skąd tak naprawdę…
Niemowlę zmarło po tabletce z witaminą D3: ostrzeżenie dla rodziców
Prosta, codzienna tabletka z witaminą D3 i fluorem, podana w dobrej wierze, zakończyła się śmiercią…
Czy bakterie zadziałają jak szczepionka na alergie? Przełomowe badania
Mikroskopijne drobnoustroje, które zwykle kojarzą się z chorobami, mogą wkrótce stać się sprzymierzeńcem alergików. Naukowcy…
Zarażone koty przenoszą groźnego grzyba na ludzi i zwierzęta
W Ameryce Południowej pojawił się nowy problem: koty roznoszą grzyba, który wywołuje bolesne zmiany skórne…
Seks bez dyskomfortu po wszystkim? Nowy gadżet ma na to sposób
Po zbliżeniu zamiast romantycznej bliskości często pojawia się mokra bielizna, irytacja i bieg do łazienki.…
Dlaczego na wiosnę kot nagle szaleje na dworze i częściej się bije?
Wraz z pierwszymi ciepłymi dniami spokojny domowy mruczek potrafi zmienić się w nerwowego wojownika podwórka.…
Czy twoje osiedle chroni mózg? Życie w „gęstej” zabudowie a ryzyko udaru
Mówimy, że o zdrowiu decyduje dieta, ruch i regularne badania. Coraz więcej danych pokazuje, że…
Nowe badanie: proste ćwiczenia dla umysłu odsuwają Alzheimera nawet o lata
Czytanie, krzyżówki, nauka języków czy gry logiczne mogą realnie przesunąć w czasie rozwój choroby Alzheimera…
Twoje ręczniki to bomba bakteryjna. Po 2 miesiącach lepiej je wyrzuć
Miękki, pachnący płynem do prania ręcznik wcale nie musi być czysty. Naukowcy pokazują, jak szybko…