Uwaga na pyłki: sprawdź dzisiejsze ryzyko alergii w twojej okolicy
Alergicy znów mają trudniejszy czas: pyłki wracają do gry, a w wielu regionach stężenie w…
Masz takie otoczenie? Twoja dzielnica może chronić przed udarem
Nie tylko geny, dieta i ruch wpływają na zdrowie mózgu. Coraz więcej danych pokazuje, że…
Godziny przed telewizorem: jak maratony seriali psują zdrowie krok po kroku
Wieczór z jednym odcinkiem serialu łatwo zamienia się w wielogodzinny maraton przed ekranem. Organizm znosi…
10-minutowy domowy zestaw na dół brzucha. Sprawdzi się nawet po pracy
Masz kwadrans między spotkaniami albo wieczorem przed prysznicem? W tym czasie zdążysz solidnie zmęczyć dół…
Po 60 roku życia prosty sposób oddychania może pomóc uspokoić serce
Kołatanie serca po 60-tce? Poznaj prostą technikę oddechową, która w 5 minut obniża ciśnienie i…
Czy krople do oczu mogą uzależniać? Okulista wyjaśnia, kiedy robi się groźnie
Coraz więcej osób nosi przy sobie krople na „zmęczone oczy” i sięga po nie kilka…
Masz 70 lat i chcesz czuć się młodo? 7 prostych nawyków, które robią różnicę
Forma po siedemdziesiątce nie jest kwestią szczęścia ani „dobrych genów”, tylko codziennych, dość prostych wyborów.…
Suszarki do rąk w galeriach i biurach: higiena czy bomba bakteryjna?
Publiczne suszarki do rąk uchodzą za „higieniczne” i ekologiczne. Nowe badania pokazują, że w praktyce…
Drzemka po obiedzie a ryzyko udaru mózgu. Ile minut jest jeszcze bezpieczne?
Krótki sen po obiedzie brzmi jak czysta przyjemność, ale nowe dane pokazują, że jego długość…
Cztery filiżanki dziennie? Naukowcy sprawdzili, jak kawa i herbata wpływają na ryzyko raka
Poranna kawa albo wieczorna herbata mogą robić dla naszego zdrowia znacznie więcej niż tylko poprawiać…
Co się dzieje w twoich naczyniach krwionośnych gdy jesz dużo przetworzonej żywności
Dowiedz się, jak przetworzona żywność niszczy Twoje naczynia krwionośne. Poznaj proste kroki, które pomogą wyciszyć…
Jedna kuracja antybiotykiem, a jelita zmienione na lata. Nowe dane szokują
Mijają lata od krótkiej kuracji antybiotykiem, a twoje jelita wciąż „pamiętają” ten lek. Naukowcy właśnie…
Dlaczego drogie krzesło nie uratuje twoich pleców w pracy
Nowoczesny fotel biurowy, regulowane podparcie lędźwi, świetne opinie w sieci – a ból w dole…
Rak wątroby: ciche sygnały z organizmu, których nie wolno lekceważyć
Rak wątroby przez lata może nie dawać żadnych objawów, a kiedy w końcu się ujawnia,…
Codziennie pijesz kawę? Tak wpływa na wątrobę, serce i ciśnienie
Codzienna kawa przez lata budziła strach, że zrujnuje serce, wątrobę i podniesie ciśnienie. Nowe dane…
10 minut ćwiczeń w łóżku zamiast godziny na siłowni? Sprawdzamy
Dziesięć minut przed wyjściem z łóżka może zrobić więcej dla brzucha i pleców niż przypadkowe…
Kiwi oficjalnie pomaga na zaparcia. Europa wskazuje na prosty nawyk
Mały zielony owoc trafił właśnie do ścisłej czołówki produktów polecanych na problemy z wypróżnianiem. Powód?…
Setki lat i świetna pamięć? Naukowcy patrzą w stronę jelit
Nowe badania nad starzeniem pokazują zaskakujące powiązanie między pamięcią w bardzo późnym wieku a bakteriami…
Endometrioza w Turyngii: liczba diagnoz rośnie, cierpienie kobiet wreszcie zauważone
Rośnie liczba kobiet w Turyngii z rozpoznaną endometriozą, a lekarze mówią o zjawisku, które jednocześnie…
Mit czerwonego wina na serce pęka. Lekarze nie mają wątpliwości
Przez lata przy niedzielnym obiedzie krążyła ta sama opowieść: kieliszek czerwonego wina ma chronić serce.…
Masz ukryte ryzyko cukrzycy typu 2? Oto co zrobić już dziś
Cukrzyca typu 2 przez lata może rozwijać się po cichu, nie dając żadnych objawów. Ryzyko…
Te nawyki poranne specjalistów od zdrowia są zaskakująco prostsze niż myślisz
Poznaj proste nawyki poranne, które stosują lekarze i dietetycy. Dowiedz się, jak w 5 minut…
3 rzeczy które robisz w toalecie i niszczysz sobie kręgosłup
Czy wiesz, że Twoje nawyki w toalecie mogą niszczyć kręgosłup? Dowiedz się, dlaczego telefon i…
Czy spacer po mieście naprawdę może zastąpić wyjście do lasu?
Kroki się zgadzają, kalorie też. A mimo to po spacerze po parku czujesz się inaczej…