10 prostych ćwiczeń w domu, które odmienią twoją formę w 30 dni
Brak czasu na siłownię nie musi oznaczać rezygnacji z formy. Najważniejsze informacje:Regularny, krótki trening w…
Przestałam chodzić na siłownię. Te 10 ćwiczeń w domu zmieniło wszystko
Bez karnetu, bez maszyn, bez korków w drodze na trening. Najważniejsze informacje:Regularny trening w domu…
Chiny jako pierwsze zgadzają się na sprzedaż implantu mózgu dla sparaliżowanych
To pierwszy taki implant mózgu dopuszczony do normalnej sprzedaży, a nie tylko badań klinicznych. Decyzja…
10-minutowy trening na dół brzucha w domu: plan krok po kroku
Dolna część brzucha to miejsce, które najtrudniej dociąć i wysmuklić, nawet przy regularnych brzuszkach. Najważniejsze…
Budzi cię huk tuż przed zaśnięciem? To może być rzadki zespół snu
Niektórzy są przekonani, że ktoś strzelił na klatce schodowej, innym wydaje się, że eksplodował bojler…
Alzheimer: francuscy naukowcy odkryli kluczowy mechanizm odpowiedzialny za rozwój tej choroby
Przez lata lekarze skupiali się głównie na neuronach i słynnych „blaszkach” w mózgu. Teraz…
Zimne stopy wieczorem? Sprawdź, co naprawdę dzieje się z twoim ciałem
Nie zawsze chodzi tylko o zbyt cienkie skarpetki. U wielu osób lodowate stopy to codzienność…
Suplementy diety: kiedy pomagają, a kiedy mogą poważnie zaszkodzić
Moda rośnie, ale razem z nią rośnie też ryzyko błędów. W reklamach obiecują lepszy sen,…
Czy suplementy mogą realnie spowolnić starzenie organizmu? Naukowcy sprawdzają
Rynek suplementów rośnie w zawrotnym tempie, a producenci obiecują więcej energii, młodszy wygląd i mocniejszą…
Cichy brak magnezu psuje serce i nerwy. Jak go rozpoznać?
Zmęczenie, kołatanie serca, skoki ciśnienia i kiepski sen często zrzucamy na stres, pracę i „taki…
Płaski brzuch i proste plecy: na czym polega Pilates fusion
Ćwiczenia, które wysmuklają brzuch, prostują plecy i jednocześnie nie zajeżdżają stawów, brzmią jak fikcja. Pilates…
Cardio challenge w domu: 6‑minutowy trening, który naprawdę podnosi tętno
Krótki, intensywny i bez sprzętu – ten 6‑minutowy cardio challenge pozwala się porządnie zmęczyć, nie…
Bezsenne noce? Osiem prostych kroków do spokojnego snu
Winne bywają stres, telefon w dłoni do późna, nieregularne godziny zasypiania, ale też hałas, światło…
Czy multiwitaminy naprawdę spowalniają starzenie? Nowe dane z Nature
Nowa analiza z prestiżowego czasopisma naukowego sugeruje, że codzienna multiwitamina może delikatnie „odmładzać” organizm osób…
Tomografia płuc może zdradzić inny nowotwór. Lekarze ostrzegają przed efektem ubocznym badań
Badanie tomografem klatki piersiowej ma wyłapywać raka płuca, a coraz częściej wskazuje też na zupełnie…
Nowy zastrzyk przeciw rakowi gardła i krtani daje lekarzom świeżą broń
Prosty zastrzyk pod skórę zamiast wielogodzinnych wlewów dożylnych – tak ma wyglądać leczenie części zaawansowanych…
Ta niepozorna ryba bije dorsza. Bezpieczna nawet przy obawach o rtęć
Przez lata prym w sklepach i na polskich stołach wiódł dorsz. Teraz coraz częściej obok…
Autyzm i kontrowersyjna terapia: amerykańskie władze wycofują się z decyzji
Leucoworyna miała stać się przełomem w terapii autyzmu, ogłaszanym z politycznym rozmachem. Najważniejsze informacje:FDA nie…
Jedno pobranie krwi zamiast miesięcy niepewności? Przełom w diagnozie depresji
Wizyta u lekarza często kończy się listą pytań, kolejnymi lekami i poczuciem, że coś tu…
Pyłki w powietrzu: sprawdź, jak wysokie jest dziś ryzyko alergii
Sezon pylenia znów daje o sobie znać. Najważniejsze informacje:Okres pylenia roślin w Europie wydłużył się…
Leki GLP‑1: z terapii odchudzającej do wsparcia w uzależnieniach?
Leki GLP‑1 zrobiły furorę jako wsparcie w odchudzaniu, ale najnowsze badania sugerują, że ich działanie…
Masz mocną odporność, wygrywasz zimę. Jak wzmocnić wnuka i babcię?
Dziecko z katarem, babcia bez sił, weekendowe plany w ruinie. Najważniejsze informacje:Odporność składa się z…
Tiki atakują latem: jak uchronić się przed boreliozą i jej skutkami
Dowiedz się, jak uchronić się przed boreliozą latem! Sprawdź, jak rozpoznać rumień wędrujący, jak bezpiecznie…
Pierwsza tabletka na bezdech senny? Nowe badanie daje nadzieję
Czy tabletka zastąpi maskę CPAP? Poznaj wyniki przełomowego badania FLOW nad lekiem na bezdech senny.…